Mindfulness y Autocompasión para afectados de Retinosis Pigmentaria

Donostia, 10/06/2017

Los pasados sábados 27/05 y 10/06 tuvieron lugar en Donostia las 2 jornadas del taller de Mindfulness y Autocompasión llevado a cabo por la Médico de Familia, Psiquiatra y Psicoterapeuta Humanista Elena Palomo. Los 9 participantes de Retinosis Gipuzkoa Begisare pudieron aprender técnicas de “atención plena”, cuyo objetivo es lograr un profundo estado de conciencia para que ésta se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. El Mindfulness consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.

La Dra. Palomo nos hizo una introducción al mindfulness y nos mostró diferentes técnicas de meditación para lograr hacer frente al estrés y mejorar nuestra autocompasión. Un taller muy interesante y aprovechable para nuestro día a día.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies